La Bicicletta e la Felicità Che la bicicletta sia in grado di renderci felici non è certo un mistero: basta salire in sella e andare a fare un giro per rendersi conto delle endorfine che vengono rilasciate dal nostro cervello che ci trasmettono un enorme senso di euforia. Ma, indipendentemente da...

La Respirazione Diaframmatica è la base fondamentale di tutte le tecniche di rilassamento e di qualsiasi attività sportiva. Nelle tecniche di rilassamento, praticando la Respirazione Diaframmatica, si rallenta il ritmo respiratorio, rallentando così anche la frequenza cardiaca e di conseguenza i...

  Può accadere che  dopo anni di inattività fisica, magari trascorsi seduti davanti alla scrivania o al volante dell’auto, si cominci ad avvertire la necessità di riprendere un minimo di movimento. Le ragioni, per cui ciò può accadere,  possono essere molteplici: dalle più banali,...