Alimentazione
Dimagrire: alcuni semplici indicazioni per aiutare la perdita di peso
08.02.2015 19:37
Dimagrire attivando il metabolismo:
Sonno e riposo consentono di dimagrire: si può sognare di perdere peso e ritrovarsi davvero più magri al risveglio.
La mancanza di sonno è un segnale di allarme che facilita l'ingrassamento, mentre il giusto riposo notturno riequilibra...
Le meravigliose virtù del potassio e gli alimenti che lo contengono
08.02.2015 18:19
L’assunzione di potassio permette di ridurre notevolmente il rischio di ictus o di malattie cardiache.
Occorre consumare almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno per raggiungere la giusta quantità di potassio necessaria per ottenere un giusto effetto protettivo...
Quando il cibo diventa medicina: "Un modo semplice ed efficace per ripulire il corpo dalle scorie e dalle tossine"
07.02.2015 16:00
La MELA è il frutto che ristabilisce l'equilibrio con poche calorie e tanta acqua. Essa apporta 50-55 calorie per 100 gr. con un modesto contenuto di zuccheri (fruttosio e glucosio) circa 11-12 gr. per 100 grammi e un elevata percentuale di acqua (circa 86% del frutto).
La mela è una fonte...
Il Prof. Franco Berrino dice : "Mangiamo merda tutti i giorni ”
27.08.2014 16:31
Il Prof. Franco Berrino è nato a Fornovo di Taro (PR) il 30 aprile 1944 ed è un Medico ed Epidemiologo Italiano di fama internazionale.
Si è laureato in Medicina e Chirurgia magna cum laude all’Università di Torino nel 1969 e, dopo essersi specializzato in Anatomia...
Perché è importante Integrare oggi
03.08.2014 17:26
Ecco cosa dice la medicina in relazione ai nutrienti di cui necessitiamo
Finalmente anche i medici utilizzano la giusta terminologia e tornano sui loro passi.
Cominciano a preoccuparsi, non soltanto di come curare le malattie ma, anche e sopratutto, di come mantenere sano il nostro...
L’importanza dell’idratazione per il nostro corpo - L’Acqua
01.08.2014 20:46
Acqua come componente primaria del corpo umano
Il corpo umano è composto in media per il 60% di acqua.
Questa percentuale, però, varia con l’avanzare dell’età: da giovani ne siamo “più ricchi”, ma con il passare degli anni la sua quota si riduce progressivamente.
Si passa così da valori medi del...
La Piramide Alimentare e le Linee Guida per una Sana Alimentazione
17.07.2014 19:11
La piramide alimentare è uno strumento utilizzato da dietologi, medici e nutrizionisti per indicare con praticità ed immediatezza un modo corretto di alimentarsi.
Essa si basa sulla divisione degli alimenti secondo la loro appartenenza ai diversi gruppi di nutrienti necessari all'organismo...
I nutrienti
12.07.2014 22:49
Gli Alimenti sono le sostanze assunte dagli organismi viventi per accrescere e rinnovare i propri tessuti ed i propri organi vitali (cuore, polmoni, ossa, pelle, capelli) e per ottenere l’energia necessaria allo svolgimento, sia delle attività quotidiane, come ad esempio camminare,...